男人的壓力要有發洩出口！內政部男性關懷專線每年受理求助電話達1萬200通，5成因家庭衝突暴力求助，家防會簡任秘書張秀鴛呼籲，男性要發洩壓力，不要打家人，要打求助電話。
內政部家庭暴力及性侵害防治委員會設置的「0800-013999男性關懷專線」統計，平均每年受理的求助電話高達1萬200多通；張秀鴛表示，去年1月至今年6月期間來電求助量約有1萬9000多人次，家庭衝突或暴力問題就高達1萬959人次，佔57%。張秀鴛說，再持續服務個案方面有9998人次，佔總數的52%，以30歲至50歲最多，高達82%；來電類型以婚姻暴力最多，佔55%；家暴案件有95%是男性打女性。
她分析，社會轉變，男性不再是家庭經濟主要來源，加上經濟及工作挫折，承受龐大壓力，但男性常因傳統尊嚴觀念，不敢對外求助，且男性壓力常來自工作，卻習慣發洩在家人身上；呼籲男性朋友不要打家人，要打求助電話。張秀鴛說，男性須有健康的抒發管道。
車貸、房貸、加班、業績、失業、減薪…，你是壓力鍋爸爸嗎？現代婦女基金會針對兩千六百一十一位已婚男性網路調查發現，八成三壓力大到身體「拉警報」！兩名受訪爸爸就有一人睡不好，容易疲倦、腸胃不適、偏頭痛者也大有人在。
八成二受訪爸爸直指壓力源為「經濟及工作問題」，四成三坦言曾因壓力大爆發夫妻言語衝突，一成三因此打罵小孩，九％為此想要外遇，近兩成長期靠抽菸、喝酒紓壓。當生活壓力大時，六成三受訪者最渴望的是「妻子的體貼」，另有四成六期待休假，其他依序為希望孩子的擁抱和加薪。
經常憤怒、不懂紓壓的人，體內生化元素會自行製造出壞的膽固醇，長期累積在血管，恐引發心血管疾病。當思緒混亂、心跳加快、想打人、摔東西時，大腦已失去理智，全靠有如動物性的「中腦」運作，這時不妨撕紙洩憤、離開現場，自我隔離緩和情緒或走向大自然吶喊。
他強調，壓力未經紓解不會消失，只會延後爆發。建議進行左右腦交替重建，左腦主司理性，多以正向語言深入、具體地誇獎自己，或和年輕人聊天增強自信；右腦主司感官，可採「非語言」方式紓壓，如運動、走向戶外、聽音樂、畫畫等。
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