要能養活自己----康健雜誌
決定要離婚，首要條件是要有獨立自主的經濟能力，可以養活自己以及孩子。
要問自己，是否做好一個人生活的準備？有沒有辦法一個人過日子？會不會從此再也找不到伴侶？看過太多哭哭啼啼的女性，先生外遇，想要離婚，卻一點經濟能力都沒有，走也走不了，因此建議女性，最好在結婚前要問自己萬一婚姻生變，有沒有能力獨立養小孩？如果有，才勇敢地結婚生子，沒有的話，先存錢再說。
女性應該要有危機意識，即便是家庭主婦，也要規劃屬於自己可以支配的金錢。危機不一定是婚姻危機，萬一對方失去工作能力，至少有一筆錢可以應急。放下不捨、憤怒與過去所有的美好。離婚的當下也許只是找一個容易的出口，要面對的問題，往往在離婚後才一一浮現。首先要面對的是憤怒，要放下對對方的生氣、放下受害者的心態，也要放下所有美好的回憶與悔恨。
根據晚晴基金會針對來求助者的統計，外遇一直是婚姻問題的第一名。「要學習放下，放下自己的不甘心與不捨，」「最怕的是，陷在失婚裡，一直坐在裡面哭，就這樣哭了一輩子，」必要時可以找專業諮商人員談一談，復原得比較快。
市立療養院的精神科醫師也建議，應該避免一再縱容自己掉在被背叛的情緒裡，停止這樣的傷害。
在情緒過後，應該要思考自己在上一個婚姻扮演什麼樣的角色？要想清楚問題在哪裡？避免再下一段關係裡，重蹈覆轍。
重建自我
離婚後，重建之路才剛要開始。
馬偕醫院協談中心社工師孫禎說，離婚後，最怕自暴自棄，改變與否在於自己，鑰匙是握在你的手裡。成為一個自信的女人，要讓自己看到自己。
在美國、新加坡及台灣都做過婚姻輔導，謝文宜比喻，離婚後的自我重建，有點像是浴火重生，要想像自己是站在最深的谷底，開始往上爬。要重新想一想，你的人生要的是什麼？什麼對你來說最重要？
面對自己，勇敢去冒險，婚姻就像是一所學校。
楊敏秀雖然離了婚還是肯定婚姻的價值，她認為，進了婚姻學校，是去學習如何愛、包容、妥協、溝通與相互扶持。
親密關係，如逆水行舟，不進則退，要一起努力、嘗試。如果努力過了，明白做朋友比做伴侶更適合，接受這樣的結果，帶著祝福和尊重對方的心，學習放手，人生可以更快樂，謝文宜說。
離婚後最大的適應是如何看待自己，千萬不要認為你自己就是個失敗者。當初陳若曦的先生一直不肯離婚，因為怕失面子。陳若曦力勸，離婚只是我們彼此做了不同選擇而已，不是失敗與否的問題。
謝文宜建議，把離婚的經驗當做人生中一個比較艱難的學習功課，學習了解自己與親密關係。「要抱持最慘的我都經歷過了，還有什麼是我不能面對的？要更有勇氣去冒任何的險，」謝文宜說。
如何和孩子談離婚
當父母分居或是離婚時，所有的孩子都會感到很強的失落。
小孩可能會退縮、暴躁或是出現其他行為問題。
當孩子經歷這些情緒困擾時，孩子需要父母、家人的全力支持。
■當你做了決定，或是確定會離婚時，儘早告訴孩子。在任何改變之前就要告訴孩子。
■不要告訴孩子你們婚姻出問題的細節。
■告訴孩子可能會有的改變，包括搬家、轉學。父母應該聽聽孩子的問題，並且回答他們的疑問。
■如果可能，父母應該一起告訴孩子關於離婚的事。
父母應該不要在這件事爭吵，而是要一起支持孩子的想法和感覺。
■一定要再三告訴孩子，爸媽離婚不是孩子的錯。
關於爸媽的離婚，孩子沒有任何的責任。
■不要把孩子當做傾訴的對象。
不要在孩子面前數落對方──要負起安慰你的責任，孩子會很痛苦。
■必要時，告知學校老師關於離婚的狀況，讓老師可以協助孩子處理情緒困擾，晚晴輔導義工，也曾是小學老師的陳慕柔建議。
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